วันศุกร์, พฤศจิกายน 15, 2019
สุขภาพและการออกกำลังกาย

พักผ่อนน้อยต้องดูแลตนเองอย่างไร และ มีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร

ในบางครั้งเราต้องทำงาน เคลียร์งาน ทำโปรเจค หรือทำการบ้านจนดึก และต้องตื่นเช้า ทำให้เราพักผ่อนน้อย นอนไม่เพียงพอ จากนั้นก็จะมีผลกระทบต่อสุขภาพต่างๆ ตามมามากมาย เช่น เวียนศรีษะ มึนหัว อยากอาเจียน เป็นต้น บางคนถึงกับหน้ามืดไปเป็นครั้งคราว แต่ด้วยภาระหน้าที่ทำให้เราเลี่ยงไม่ได้…
Read More
Back To Top